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用户名:madinglin 笔名:吗丁啉 地区: 河南-四川 行业:其他 |
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.......@_@.......知识分子是社会的良心,每个学者都应该做到:不唯上,不唯书,只唯实!.......@_@....... ........................................不要把我ZT的当做我的观点,或许我只是立此存照而已!.............................
每日必读
(作者置顶)
生活准则
1. 每天早晨6:30起床,慢跑30-40分钟。
2. 早晨可以吃豆浆,豆沫,豆腐脑,稀饭,包子;不能吃油条,油饼等。
3. 中午吃米饭,馍,面条等,多吃蔬菜,鱼,鸭肉等,少许精瘦肉,不吃油腻食物,要吃饱。
4. 晚上吃少量主食,多吃菜,喝汤。饭后散步至少半小时。
5. 晚上11点之前睡觉。
6. 要戒烟,戒酒。
7. 保持愉快,轻松的心情。
为了你的健康,为了家庭的幸福,你要坚持!
原作者:fred@番茄花园
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太精明的人赚不到钱、交不到真正的朋友。
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